Dit helbred er dit mest værdifulde aktiv og tage en pause job er at beskytte dit helbred. Arbejde hele dage bag et skrivebord er meget beskatte på din krop, både fysisk og mentalt. Langsigtede virkninger af et kontor job længe kan omfatte sygdomme som alvorlige som diabetes, fedme og hjertesygdomme. Når du sidder i længere tid, blodcirkulationen er langt fra, hvad den burde være. Baseret på seneste resultater, som for nylig blev offentliggjort i New York Times og European Heart Journal, gennem et helt liv, sidder virkelig kan dræbe dig. Ifølge studere, kan du ikke modvirke de skadelige virkninger af at sidde ved at udøve en gang imellem, du faktisk nødt til at stoppe sidde ved at tage regelmæssige pauser. Det bedste du kan gøre for at holde sig sund, er at tage en pause på mindst en gang i timen, men helst hver 30 minutter. Fordi mødet kan være en dødelig aktivitet, tage en pause job er at sørge for, at du vil tage en pause, stå op, strække, rulle dine øjne rundt, selvom det er bare i et par minutter. Dette kan redde dit liv. Forskning viser, at der kan dannes gode vaner, tage en pause er designet til at udvikle en sund vane at tage regelmæssige pauser ved at tilbyde brugeren en belønning efter hver pause. Nej Break ingen belønning. Bare bruge Tag en pause og nyd din belønning, når pausen er slut. Belønningen i sig selv, kan det ændre dit liv til det bedre.
Kommentarer ikke fundet