Arms Isometrics

Du kan bruge Isometrics når vægtløftning gennem sammentrækning af bestemte muskler i løbet af en elevator. Det samme gælder for kropsvægt øvelser. Vejrtrækning under isometrics er også meget vigtigt. Du bør aldrig holde vejret under Arm Øvelse Isometrics eller enhver anden kropsdel ​​for den sags skyld. Den bedste måde at ånde er ved at tage en dyb indånding, før en øvelse, og mens spænde maven langsomt hvislende det ud som et fladt dæk.

Krav :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista