BMR Calculator

BMR (Basal Metabolic Rate) er et skøn over, hvor mange kalorier din krop forbrænder i hvile. Den repræsenterer den mindste mængde energi, der kræves for at holde din krop fungerer, herunder vejrtrækning og holde dit hjerte slå. Din BMR bruger op omkring to tredjedele af dine daglige kalorier. Kendskab til din BMR kan hjælpe dig med at skabe en mere effektiv strategi til vægttab, så du kan bedre holde din kalorie tæller på sporet og bedre at forstå effekten øvelse vil have på din talje. Den BMR formel bruger variabler af højde, vægt, alder og køn til at beregne Basal Metabolic Rate (BMR). Det er mere præcis end at beregne kalorie behov baseret på kropsvægt alene.