Jeg nyder at studere ernæring og sund kost, og jeg har studeret det i 10 år. Selv om jeg forstod det, havde jeg stadig en vægt problem, fordi at spise sundt og tabe ikke går hånd i hånd. Spise sunde betyder at sætte de rigtige fødevarer ind i din krop. Styring vægt har at gøre med, hvor meget du putter i din krop.
Jeg havde 3 problemer med at kontrollere vægten. Først tælle kalorier er næsten en umulig opgave. Jeg ønskede ikke at beregne kalorier i en ret, som jeg gjorde (tilføje op, hvor meget af hver ingrediens jeg brugte samtidig holde en løbende total), skriv det ned, indsende det, og genberegne det hver gang jeg ønskede at spise det baseret på den del størrelse, at jeg spiste. Selv hvis jeg gjorde alt dette, hvad der ville ske, hvis for eksempel, min favorit mærke af hele hvede pasta ikke længere var til rådighed, og jeg måtte skifte mærke? Jeg ville have til at gå tilbage og genberegne alle skålen, der bruger det! Det var for meget!
Kommentarer ikke fundet