South Beach Diet

Ligesom de fleste andre lav Carb kostvaner, er South Beach Diet opdelt i tre faser: Phase One (14 dage), en indledende fase, hvor kulhydrater er særligt begrænset; Fase To hvorunder du kan langsomt tilføje tilbage carbs, der er højere på glykæmisk indeks; Fase tre, der begynder, når du har nået din ideelle vægt, hvilket er en langsigtet vægt Vedligeholdelsesplanen.

Det understreger de forskellige typer af kulhydrater, der skal spises, snarere end mængder.

Krav :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista