Waking Alder er en beregning af den tid i år, du har været i live baseret på hvor meget du sover i forhold til en gennemsnitlig persons søvn eller regelmæssigt anbefalede mængde søvn. Den er baseret på konceptet, at hvis du sover mindre, kan du gøre mere, så det er som at være i live længere, fordi du nå mere på de år, du er i live. Negativt det samme gælder, hvis du sover længere end de fleste, du får mindre gjort, derfor er det ligner at være i live i en kortere periode. Waking Alder lader dig vide, hvor længe en gennemsnitlig person skulle være i live for at få så meget som du får gjort, som du vil udrette. Søvn er en vigtig del af en sund livsstil. Kontakt en sundhedsprofessionel, før du foretager nogen drastiske ændringer i søvn mønstre.
Kommentarer ikke fundet