Du indtaster din masse, højde, køn, mængde sport om dagen ... og programmet generere for dig de kostbehov, pladerne til at spise efter årstiden og listen over fødevarer til at købe. . Det er et program, der kan hjælpe dig spise ordentligt Krav : JRE...
Ligesom de fleste andre lav Carb kostvaner, er South Beach Diet opdelt i tre faser: Phase One (14 dage), en indledende fase, hvor kulhydrater er særligt begrænset; Fase To hvorunder du kan langsomt tilføje tilbage carbs, der er højere på glykæmisk indeks;...
Sojabønner og andre bælgfrugter er gode kilder til fiber. En gennemsnitlig servering af kogte tørrede bønner indeholder omkring 10 gram fibre. Hele sojabønner og fødevarer fremstillet af dem, såsom sojamel, tekstureret sojaprotein (også kendt som TVP) og...
afslapning software Spirit Of Skov skaber atmosfære i løvskov, flod, sø eller hav surfe på dit kontor eller hjemme. Det kan bruges til afslapning terapi eller blot for at undgå stress på din arbejdsdag. Version 3.2 Final kan omfatte uspecificeret...
Hår er dybest set består af mineraler og proteiner. Mineral mangel kan føre til spaltede spidser, og svage hårrødder. Trimning hver 3-4 uge er fair nok at holde disse splits væk. Så for at forvise disse splits væk Sørg for at drikke en masse vand som vand...
Se workout info for ugen og aktivitet details.Explore forbedringer over tid eller på tværs categories.Plan for gear udskiftning ved at spore kilometertal og use.Monitor fremskridt i retning af vægttab, fedt eller andet goals.Save almindeligt anvendte GPS...
Stationære motionscykler giver alle fordelene ved at køre på cykel. De giver gode cardio træning, har meget mindre indflydelse på knæ, hofter og andre led end går eller løber. De fleste stationære cykler har manuelle eller elektroniske kontroller for at...
Styrketræning er den mest produktive form for motion. Der er nogle grundlæggende principper, der skal følges, hvis du ønsker at nyde den som styrketræning har at tilbyde. Progressiv overbelastning betyder blot, at du skal tvinge dine muskler til at...
