Program udfører tre funktioner: 1) Display strækøvelser fra 6 muskler grupper og også øjet øvelser. 2) Display påmindelser for Aerob træning 3) Display påmindelser til styrketræning / Circuit Training øvelser. Du skal blot indtaste start og sluttidspunkt for programmet at bruge og intervallet mellem strækøvelser derefter vælge hvilke øvelser at se. Vælg en aerob øvelse for Work og en for Home. Vælg en styrke øvelse for Work og en for Home. Og opsætningen er færdig. Du kan afslutte programmet helst og nemt lave ændringer. Links til de oprindelige øvelse billederne er i Info afsnittet
Hvad er nyt i denne udgivelse:.
Version 1.30: Hvis Get Up, Flyt rundt er delvist kontrolleret (lille torv, vil du blive mindet om at bevæge sig rundt i 1 til 2 minutter hver halve time Hvis fuldstændig kontrolleret, så det opfører sig som nævnt nedenfor Too.. meget Mødet for nylig rapporteret om i en række sundhed artikler.
Du kan Pause alle popups under møder eller når du skal være væk fra computeren i et stykke tid. Bare højreklik på programmets menu Bakke og vælge Pause. Vælg den igen for at aktivere popups igen.
Programmet vil søge efter opdateringer en gang om dagen, når det lanceres.
En ny aerobic post kaldet en-Minute, når valgt, vil vise en række øvelser, du skal udføre, én i timen i løbet af dagen. Du skal indstille tider for det ligesom 0900,1000,1100,1300, etc. Dette er baseret på dokumentation for, at selv moderat intensitet motion i et minut har store fordele. Der er to nye web links relateret til denne tilføjelse.
Kommentarer ikke fundet