Fat Burning

Det er vigtigt at planlægge din træning omkring aktiviteter, som du nyder, og også at variere øvelsen tilstand så vidt muligt. Hvis du ikke kan lide at køre, skal du vælge aktiviteter, som du kan lide bedre. Jo mere begejstret du er ved en aktivitet, jo mere sandsynligt du er til at arbejde hårdt og holde det op. Faktisk hyppigt skiftende tilstanden af ​​cardio kan give bedre resultater end blot at øge varigheden af ​​tid, du bruger på at gøre det.

Krav :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista