Glycogen Loading

Glykogen læsning er nøglen til fuld muskel rekreation fra langvarig eller intens motion. Manglende genopbygge glykogen butikker er typisk forbundet med "flad" muskler, plus et tab af styrke, hurtighed, hastighed og kapacitet til at modstå træthed. Den mest almindelige glycogen genoprette fremgangsmåde involverer et par dage af carbs depletion (meget lav Carb kost) efterfulgt af et par dage af carb loading (høj Carb kost).

Krav :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista