No sit L sit V sit

PDF rapport lærer dig de etaper, der er nødvendige for at lære en L sidde og derefter lære alle ellusive V sidde. Du lærer den hurtigste måde at holde en L sidde og derefter videre til en V sidde.
Rapporten vil hjælpe dig med at få funktionel styrke og bidrage til at opbygge muskler. Alt dette vil blive opnået gennem rent kropsvægt øvelser. Hvis du tidligere troede kropsvægt øvelser var for let eller efter et bestemt antal reps stoppet bliver effektiv så vil du være i for en overraskelse. Du vil se, at simple gymnastik kropsvægt øvelser hjælpe dig med at opbygge fantastiske funktionel styrke og holde arbejder kroppen igen og igen, når du udfører dem.

Lær at L sidde og V sidde og downloade den gratis PDF

Krav :

Adobe Reader