Water Aerobics

Aerobe vand træning omfatte en række rytmiske kropsbevægelser og dansetrin, der udføres i vandet. Programmer varierer fra basis for at gå videre. I begyndelsen programmer, deltageren lærer at kombinere arm og benbevægelser i varierende kombinationer. Som vand aerobic programmer bliver mere avancerede, de omfatter mere indviklede dans og calisthenics bevægelser. Vand aerobic er normalt ledet af en fitness-instruktør.

Krav :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista