Vægttab Calculator er en enkel og nem at bruge instrument til at beregne, hvor mange kalorier du nødt til at brænde for at tabe sig. Ansøgningen blev oprettet med henblik på at tilbyde ordentlige advarsler, hvis dit vægttab mål er for aggressiv. Det giver dig mulighed for at vælge dine personlige oplysninger: Køn. Alder; Højde (i fod og inches, eller i centimeter); Vægt (i pounds eller kg); Daglig Aktivitetsniveau; Ingen sport / motion; Let aktivitet (sport 1-3 gange om ugen); Moderat aktivitet (sport 3-5 gange om ugen); Høj aktivitet (daglige motion); Extreme aktivitet (professionel atlet); Hvor meget vægt ønsker du at miste? (I pounds eller kg); Hvor meget tid har du? (I dage). Baseret på de oplysninger, du indføre, vil det beregne den nødvendige mængde kalorier, du har brug for at holde den samme vægt, at du har i øjeblikket, samt mængden af kalorier, du har brug for at tabe den vægt, som De nævnte . Teknisk set er der ingen magisk antal kalorier vi alle bør spise hver dag for at tabe sig. Mens de fleste mennesker kan tabe spise omkring 1.500 kalorier, kan vægttab Calculator vurdere dine egne personlige kaloriebehov behov med lidt matematik. Ved hjælp af en simpel formel kaldet Harris-Benedict princippet kan du vurdere din basal stofskifte, også kendt som din BMR. Din BMR er den mængde energi, din krop har brug for at fungere. Vi bruger omkring 60% af de kalorier vi indtager hver dag for basale kropsfunktioner såsom vejrtrækning.
Kommentarer ikke fundet