Abdominal Exercises 1

Lodret Liggende Leg Thrust: 1. Løft dine ben, indtil dine fødder er over dit bækken; fokusere på at pådrage den abdominale. 2. Thrust hælene til loftet, ånder ud, holde ordregivende maven, hæve bækken ud af vugge dine næver. 3. Sænk ud af hovedlinjerne...

Anbefalet software Til Windows