Workout Plateau

Cardio øvelse intensitet kan nemt varieres ved hastighed, Stigning, afstand, højde, osv Og selvfølgelig de typer af øvelser er næsten uendelige, så motionister aldrig burde have den undskyldning, at theyve udtømt deres udnytte optioner. Gode ​​cardio eksempler: walking, jogging, svømning, cykling, vandreture og meget mere. Desuden kan kombinere flere af disse øvelser i en workout session være meget effektiv. Prøve 10 minutter hver 3-4 unikke øvelser.

Krav :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista