Cardio For Beginners

Software screenshot:
Cardio For Beginners
Software detaljer:
Version: 1
Upload dato: 22 Sep 15
Licens: Gratis
Popularitet: 36
Størrelse: 627 Kb

Rating: 3.0/5 (Total Votes: 2)

Hvis du er nybegynder, skal du udføre 5 minutters warm-up, så gør 10 minutter af cardio inden for din træningszone ved en RPE på 3. (RPE = Rating af opfattet anstrengelse). Hver gang du arbejder ud, øge din træning tid med 1-2 minutter, indtil du når 30-50 minutter. Så her er en opfølgning: Frekvens: 3 gange om ugen. Workout Tid: 30 -50 min (herunder opvarmning og nedkøling) .Training pulszone (THR): 50-60%.

Krav :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista

Understøttede operativsystemer

Lignende software

Andre software developer Fitness Attitudes

Workout Plateau
Workout Plateau

22 Sep 15

Atkins Diet
Atkins Diet

22 Sep 15

Abs Isometrics
Abs Isometrics

22 Sep 15

Strength Training
Strength Training

21 Sep 15

Kommentarer til Cardio For Beginners

Kommentarer ikke fundet
Tilføj kommentar
Tænd billeder!