Top Sundhed og fitness software Til Fitness Attitudes

Enzymer er afgørende for vores sundhed. De er involveret i enhver proces i kroppen. De fordøjer vores mad bryde det ned, bære den gennem tarmen vægge og ind i blodbanen, transportere det til muskler, celler, nerver, væv og kirtler i kroppen, og så lette,...

Lodret Liggende Leg Thrust: 1. Løft dine ben, indtil dine fødder er over dit bækken; fokusere på at pådrage den abdominale. 2. Thrust hælene til loftet, ånder ud, holde ordregivende maven, hæve bækken ud af vugge dine næver. 3. Sænk ud af hovedlinjerne...

Basal Metabolic Rate er den minimale kalorie kravet er nødvendig for at opretholde livet i en hvilende individ. Lad os se på nogle faktorer, der påvirker BMR: Alder: I ungdom, BMR er højere; alder bringer mindre lean masse og bremser BMR. Højde: Tall,...

Atkins Diet program er en low-carb, højt proteinindhold kost, hvor raffinerede kulhydrater er ikke tilladt. Der er tre grundlæggende faser: Induktion, Igangværende vægttab og vedligeholdelse. Formålet med den oprindelige 14-dages induktionsfase kosten er...

Det er vigtigt at planlægge din træning omkring aktiviteter, som du nyder, og også at variere øvelsen tilstand så vidt muligt. Hvis du ikke kan lide at køre, skal du vælge aktiviteter, som du kan lide bedre. Jo mere begejstret du er ved en aktivitet, jo...

Den langsommere du tabe, jo mere sandsynligt, du er ved at miste fedt og ikke muskler. Hvis du har et højt niveau af kropsfedt, eller du har aldrig været i stand til at tabe fedt, bør du overveje at prøve et program, der ikke kun fokuserer på slankekure,...

glykæmisk indeks Og Vægttab er en rangordning af kulhydrater baseret på deres umiddelbare effekt på blodsukkeret. Den sammenligner fødevarer gram for gram kulhydrat. Glykæmisk indeks Og Vægttab rangerer kulhydrater på en skala fra 0 til 100 i henhold til,...

Naturlig Fat Loss er en e-bog, der hjælper dig med at få og vedligeholde din idealvægt. Lær hvordan du får og vedligeholde din idealvægt ved at følge nogle enkle regler, som omfatter sund livsstil, mad kombination, og fitness. Version 2 kan omfatte...

En bedre ernæringsmæssig program er indførelsen af ​​fødevarer af højere kvalitet i stedet for lavere kvalitet dem. Jo tættere maden kommer til den naturlige tilstand, hvori den indgår, eller tættere på sin rå, ubrændte formular, jo højere dens kvalitet....

Høj intensitet konditionstræning er en overlegen metode til fedt tab på grund af dens virkning på post workout stofskifte. Hvis det primære formål med konditionstræning programmet er vægttab, så regimer med større hyppighed og varighed af uddannelse og...