Bedst Software Til Fitness Attitudes

Kropssammensætning beskriver procentdele af fedt, knogler og muskler i kroppen. Disse procentsatser giver et samlet overblik over din sundhed og fitness i forhold til din vægt, sundhed og alder. Vægt og fedt bruges ofte sammen, men de er ikke indbyrdes...

Den grundlæggende ideologi af Pilates Øvelser er brugen af ​​kroppens mentale evne til at forbedre bevægelse, effektivitet og muskel kontrol, hvilket også er grunden til de siger, at Pilatus motion eller anden måde forbedrer ens mentale tilstand. Pilates...

Atkins Diet program er en low-carb, højt proteinindhold kost, hvor raffinerede kulhydrater er ikke tilladt. Der er tre grundlæggende faser: Induktion, Igangværende vægttab og vedligeholdelse. Formålet med den oprindelige 14-dages induktionsfase kosten er...

The Zone Diet anbefaler moderate mængder af fedtfattig protein (ca. 85g for kvinder og ca. 115g per dag for mænd). Det er ikke en ketogen diæt, da den indeholder nok kulhydrater for at undgå tilstanden af ​​ketose fremkaldt af andre low-carb diæter....

Alle er født med et særligt organ type og kropsform. Afhængig af din genetik, såvel som din motion rutine og kost, kan din kropsform være helt forskellige fra dem omkring dig. Ikke alle kan lide det organ type eller form, som de er født med, men der er...

Dette er en e-bog, som indeholder oplysninger om Middelhavet kost. Det er ikke en specifik kost program, men en samling af kostvaner, der traditionelt følges af befolkningen i Middelhavsområdet. Dette er de grundlæggende egenskaber: Et højt forbrug af...

Det kalorieindhold Smart-programmet afslører den mest effektive måde til at oprette en kalorie smarte kost, som er den bedste måde at opbygge sunde spisevaner uden bivirkninger. Denne software indeholder regnemaskiner og diagrammer med detaljerede...

Styrketræning er den mest produktive form for motion. Der er nogle grundlæggende principper, der skal følges, hvis du ønsker at nyde den som styrketræning har at tilbyde. Progressiv overbelastning betyder blot, at du skal tvinge dine muskler til at...

Fit Track er et nyttigt sæt af værktøjer til overvågning af din fitness niveau. Den bedste måde at overvåge dine fremskridt er at måle din fedtprocent, sund vægt, daglige kalorieindtag, antal forbrændte kalorier under forskellige aktiviteter, procentdele...

Høj intensitet konditionstræning er en overlegen metode til fedt tab på grund af dens virkning på post workout stofskifte. Hvis det primære formål med konditionstræning programmet er vægttab, så regimer med større hyppighed og varighed af uddannelse og...